Home

  • De eerste week thuis trainen

    Nou, dat was nog best pittig. Het trainen zelf ging op zich prima hoor — we hebben hier gelukkig genoeg spullen om een audiovisueel prikkelrijke omgeving te creëren. Met z’n allen op locatie is het natuurlijk makkelijker om elkaar uit te dagen, en ook gewoon gezelliger. Maar gezien het feit dat ik met die BrainHQ-spelletjes…

  • Zaterdag

    Zaterdag na het ontbijt liep ik met Leia naar de Lidl. Zij op de fiets, ik er in stevig tempo achteraan — anders was ik haar zo kwijt 🤭 Ik had vooraf al Activatie gedaan en heb na het lopen nog wat gespeeld met mijn ademhaling, een beetje zoals bij NeuroRC. Geen idee of dat…

  • The day after…

    Zo, de intensieve week zit erop. En het was misschien wel intensief, maar het was ook zó onwijs leuk! Het is een ontzettend leuk team met jonge mensen die echt geloven in wat ze doen (en wij ook, dat scheelt 😂), maar ook voorleven wat ze vertellen. Niet alleen was dat leuk, maar de match…

  • De intensieve week

    Het begint direct pittig. In een aparte sportruimte doen we eerst een warming-up. Rik stapt even op de fiets om warm te trappen, terwijl ik op mijn plek wat oefeningen doe die Brent voordoet. Daarna gaan we over naar twee reeksen tabatha oefeningen: zoals  muurzitten, direct gevolgd door planken. Precies lang genoeg om het nét…

  • De eerste dag..

    Vandaag is de eerste dag van de intensieve week. Het houdt in dat we 5 dagen lang iedere dag van 10 tot 17 uur een strak schema volgen: eerst activatie  – wat inhoudt dat je je in een uur helemaal kapot fietst en direct een ademhalingsoefening erachteraan doet. Ik geloof iets van tabatha /hiit training.…